Du entscheidest, wie dein Tag beginnt:
Traditionell klösterlich: Aufstehen um 5:00 Uhr, zwei 40-minütige Zazen-Perioden (Sitzmeditationen)
mit anschließender Sutra-Rezitation und ggf. Oryoki-Frühstück (traditionelle Mahlzeit aus drei Schalen)
oder
Späterer, sanfter Einstieg in den Tag: Aufstehen um 7:00 Uhr, zwei 25-minütige Zazen-Perioden
und anschließendes Buffet-Frühstück
Abends beenden wir den Tag mit zwei Zazen-Perioden à 30 Minuten.