Zen Buddhistisches Zentrum Schwarzwald
Kloster auf Zeit
Eintauchen in den Klosteralltag
Im Kloster auf Zeit lebst du für einige Tage oder Wochen im Zen-Buddhistischen Zentrum Schwarzwald (ZBZS), teilst Meditation, Arbeit und Mahlzeiten mit der Gemeinschaft und lernst die Essenz des Zen kennen – Stille, Einfachheit und Gegenwärtigkeit.
Begleitet wirst du von Lehrenden des ZBZS, erfahrenen Praxisleiter*innen und der Hausgemeinschaft.
„In der Praxis liegt ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit, ein Weg,
dessen Ende wir nie erreichen werden und der dennoch immer schon genügt. Jeder Tag, jede Zazen-Periode, jeder Atemzug, jede einzelne momenthafte Erscheinung birgt ihre eigene Besonderheit, Offenbarung, und Möglichkeit, sich auf sie einzulassen.
Vitalität durchdringt, hält und entfaltet jeden Augenblick.“
- Zentatsu Baker Roshi
Worum es geht
Du möchtest eine bewusste Auszeit vom Alltag erfahren, Dich neu verorten, Achtsamkeit praktizieren und das Klosterleben kennen lernen?
Im Kloster auf Zeit kannst Du Deine Praxis entwickeln und vertiefen –
im alltäglichen Sein mit anderen Praktizierenden.
Was erwartet Dich?
Meditation & Stille
Täglich insgesamt rund drei Stunden Meditation (aufgeteilt in 30 – 40‒minütige Zazen‒Einheiten)
Achtsame Arbeitspraxis
Je nach Programmformat fünf oder sieben Stunden Mitarbeit im Klosteralltag
Gemeinschaft & Austausch
Drei gemeinsame Mahlzeiten in Stille oder im Austausch.
Vorträge und Impulse
von unseren Lehrer*innen, live vor Ort oder gestreamt.
Neben diesen festen Programmpunkten hast Du etwas Zeit zur eigenen Gestaltung, etwa für individuelle Körperübungen und Schwarzwald-Wanderungen oder freies Studium der vielen Texte in unserer Bibliothek.
So nimmst Du bei Deinem Aufenthalt im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald eine Auszeit vom üblichen Alltag.
Du kannst hier die Wirkung eines ganz auf Zen-Praxis fokussierten Lebens erfahren – indem Du Meditation, Arbeit und Alltag mit uns, den Hausbewohner*innen, teilst.
Was du lernst
Der Alltag im Kloster ist darauf ausgerichtet, Deinen wegsuchenden Geist zu unterstützen und die Zen-Praxis alltagsnah zu lehren.
Dazu gehören u.a. die Grundlagen der Mediationspraxis im Zazen, dem stillen Sitzen:
- Dem Finden einer stabilen und entspannten körperlichen Haltung
- Dem Etablieren geistiger Haltungen im Zazen
- Dem Erforschen, Entwickeln und Stabilisieren der Aufmerksamkeit
- Shikantaza Praxis – Entwicklung von Akzeptanz und Gleichmut
- Vertiefung der Praxis der Achtsamkeit
Durch das Eintauchen in den klösterlichen Ablauf wirst Du in der Entwicklung von Grundlagen der transformativen Praxis unterstützt, etwa:
Verantwortungübernahme für die eigene Erfahrung
Der Bereitschaft, Fähigkeit und Kapazität, Verantwortung für die eigene Erfahrung zu übernehmen. Dies beinhaltet Lösungsorientierung, ein Gefühl der Handlungsfähigkeit und Möglichkeiten sowie ein Verständnis für die Feinheiten und Komplexität von Situationen.
Selbstregulation von Emotionen, Gedanken und physischer Energie
Der Fähigkeit zur Selbstregulation von Emotionen, Gedanken und physischer Energie. Dies ermöglicht, empathisch verbunden, präsent und klar mit der eigenen Erfahrung bleiben zu können, auch in herausfordernden Momenten. Durch die meditative Praxis wird Stille zu einer regulierenden Ressource.
Gewaltfreie, selbstreflexive, klare Kommunikation
Gewaltfreie, selbstreflexive, klare Kommunikation. Diese Fähigkeit bietet die Grundlage für ein bereicherndes und vertrauensvolles Zusammenleben.
Ethische Intentionen als Handlungsgrundlage
Ethische Intentionen als Grundlage unseres Handelns anstelle unserer persönlichen Muster und Konditionierungen. Wir treten von unseren Identitäten einen Schritt zurück und lernen uns als lebendige, fühlende Wesen kennen. Wir bringen unsere volle Aufmerksamkeit zu den Prozessen der Lebendigkeit: dem Atmen, dem Stehen, dem Gehen, dem Sitzen und den Details unseres Fühlens, Denkens und Handelns.
Zen und Arbeit
Arbeit ist ein wesentlicher Bestandteil der Zen‒Lehre.
Zen‒Praxis ist deshalb ein besonders alltagstauglicher Übungsweg,
der sowohl inner‒ als auch außerhalb einer klösterlichen Umgebung gegangen werden kann.
Die Arbeitspraxis erhält das klösterliche Feld und
findet in der Küche, im Haushalt, in der Werkstatt oder im Garten statt.
Wir ermutigen Dich dabei, selbst in geschäftigen Zeiten
Stille und Gewahrsein als Bezugspunkte zu etablieren.
Neben der Arbeit teilst Du Mahlzeiten und Meditationspraxis mit der Hausgemeinschaft.
Zeitplan
Kernstruktur (Mittwoch bis Sonntag): 05:00 oder 7:00 bis 21:00
• Morgens ab 5:30 zwei Zazen-Perioden von jeweils 40 Minuten und Sutra-Rezitation (klösterlicher Zeitplan mit den Hausbewohner*innen) oder ab 7:30 zwei Zazen-Perioden von jeweils 25 Minuten ("sanfter Einstieg in den Tag")
• Drei Mahlzeiten (morgens und abends schweigend, mittags mit der Möglichkeit, sich auszutauschen)
• Tagsüber Arbeitspraxis
• Abends zwei Zazen-Perioden von jeweils 30 Minuten
Montags meistens komplett frei, dienstags weitgehend frei
*Beim Langzeitaufenthalt kommen zu den angegebenen Arbeitszeiten Aufgaben wie Kücheneinsätze, Teebuffet oder Spülen, die in den Zazen-Zeiten oder Pausen liegen.
Zwei Wege, ein Übungsfeld
Beide Aufenthaltsformen eignen sich, um das Leben im Zen-Kloster kennenzulernen und führen in einen sehr ähnlichen Alltag aus Meditation, Arbeit und Gemeinschaft. In unserer Übersicht haben wir die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden Programme dargestellt:
Kurzzeitaufenthalt
Langzeitaufenthalt
Drei Nächte bis zwei Wochen
Dauer
Drei Wochen bis drei Monate
Bis zu sechs Nächte:
Mehrbettzimmer: 60 € pro Nacht
Doppelzimmer: 85 € pro Nacht
Ab sieben Nächten:
Mehrbettzimmer: 35 € pro Nacht
Doppelzimmer: 60 € pro Nacht
Preise
Teilnahmegebühr: 25 € pro Woche
- Ratenzahlung möglich
- Auf Anfrage Ermäßigung für Studierende & Geringverdienende
5 Stunden täglich (i.d.R. Mi‒So)
Mitarbeit
7 – 8 Stunden täglich (i.d.R. Mi‒So und Di nach Bedarf)
- Psychische Stabilität
- Körperliche Gesundheit
- Lust am Meditieren und Arbeiten in der Gemeinschaft
- Vollständige Teilnahme am Zeitplan
Voraussetzungen
- Psychische Stabilität
- Körperliche Gesundheit
- Lust am Meditieren und Arbeiten in der Gemeinschaft
- Vollständige Teilnahme am Zeitplan
- Bereitschaft, Feedback zu erhalten und umzusetzen
- Einlassen auf klösterliche Rituale
- Motivationsschreiben und Vorgespräch, wenn Du das erste Mal zu uns kommst
In den ersten Wochen werden wir gemeinsam schauen, ob die gegenseitigen Erwartungen erfüllt werden und eine Verlängerung des Aufenthalts stimmig ist.
- Leben im klösterlichen Praxisfeld – a location that locates you
- Teilnahme an Vorträgen
- Raum für persönliche Entwicklung und Transformation
- Leben und Praktizieren in Gemeinschaft
- Wertebasiertes Miteinander
Was Du bekommst
- Leben im klösterlichen Praxisfeld – a location that locates you
- Teilnahme an Vorträgen
- Teilnahme an Praxisveranstaltungen während Deines Aufenthalts – abgestimmt auf Deine Praxiserfahrung und die anfallenden Arbeiten (mit Spende an die Lehrperson)
- Raum für persönliche Entwicklung und Transformation
- Leben und Praktizieren in Gemeinschaft
- Wöchentlicher Praxisaustausch
- Wertebasiertes Miteinander
Nach Wahl im Mehrbett‒ oder Doppelzimmer
Unterbringung
Im Mehrbettzimmer
Mittwoch und Donnerstag
Anreise
Mittwoch und Donnerstag
Vegetarisch‒vegan und weitgehend biologisch‒regional
Ernährung
Vegetarisch‒vegan und weitgehend biologisch‒regional
Buchung
Nächste Zeiträume für Kurzzeitaufenthalt
07. Januar – 20. Januar 2026
28. Januar – 4. Februar 2026
18. Februar – 8. März 2026
17. April - 26. April 2026
14. Mai – 14. Juni 2026
23. Juli – 25. August 2026
01. Oktober – 04. Oktober 2026
21. Oktober – 01. November 2026
Langzeitaufenthalt:
*Längere Aufenthaltsoptionen auf Anfrage. Melde Dich dafür bitte bei uns im Büro:
Auszüge, was Teilnehmende über das Programm sagen
"Ich frage mich immer wieder, wie ich die Qualitäten der stillen Meditation in meinen Alltagsgeist einweben kann. Das Programm Kloster auf Zeit kann dafür eine hervorragende Antwort zu sein. Ein Arbeitsalltag, eingebettet in Meditation, an einem wunderbaren Ort, der von Menschen getragen wird, die Stille zu ihrem Lebenshintergrund gemacht haben."
Alex
"In den vergangen 5 Tagen, durfte ich im Umfeld des Buddhistischen Zentrums, in einer Atmosphäre der Wertschätzung und des Respekts, einen neuen Zugang zum Gefühl des Lebendigseins und somit zu meinem Leben selbst entdecken.
Ich habe erkannt, dass Zufriedenheit kein Zustand ist, der sich konkret definieren oder erreichen lässt, sondern vielmehr ein Prozess des Hinhörens, der Akzeptanz und der Wertschätzung gegenüber all unseren Gedanken und Empfindungen.
Ich habe das Gefühl meine eigentliches Ich wiedergefunden zu haben und gleichzeitig neue Aspekte meines Lebens und meiner Persönlichkeit verstanden zu haben. Mein Aufenthalt im buddhistischen Zentrum Schwarzwald bildet für mich den Anfang dieses Prozesses.
Die Stunden der Meditation und des Bewussten Zusammenlebens im Klosteralltag, haben es mir ermöglicht auch Schmerz und Unsicherheit als wertvolle Teile des Lebens und der Zufriedenheit zu akzeptieren und zu verstehen.
Ebenso hatte ich das Gefühl diesen Prozess mit den Menschen um mich herum zu teilen ohne aktiv darüber sprechen zu müssen. Im Umfeld des Klosteralltages waren für mich Banden zwischen Menschen, Natur und Geist wahrnehmbar, die keiner Worte bedürfen!"
Fabian
+49 (0)7764 22 6
johanneshof@dharma-sangha.de
Zen Buddhistisches Zentrum Schwarzwald
Quellenweg 4
D-79737
Herrischried-Großherrischwand