Rundum Zen
Grundlagen - Kapitel 3
Grundlegende Haltungen
Die Qualitäten eines Buddhas erwecken
‚Grundlegende Haltungen - Die Qualitäten eines Buddhas erwecken‘ ist das dritte Kapitel von Rundum Zen. Dieses Kapitel erstreckt sich über vier Monate. In dieser Zeit wird wöchentlich eine neue Lektion freigeschaltet.
"Brahma bedeutet so viel wie göttlich. Vihara ist sowas wie Verweilstätte. Die Brahmaviharas sind nicht gemeint einfach als eine Emotion z.B. Freundlichkeit. Sie sind gemeint als eine Verweilstätte als ein physischer Ort. Es ist unsere Aufgabe, diese vier Qualitäten zu unseren fundamentalen Verweilstätten zu machen."
Tatsudo Nicole Baden Roshi
Äbtin der Dharma Sangha & Gründerin der Dharma Academy
Was du lernst
Wir haben uns bis hier hin mit den grundlegenden Sichtweisen und der konkreten Praxis der Meditation befasst. Ich freue mich sehr darauf, nach den vergangenen zwei Kapiteln, in diesem nun die Praxis der Brahmaviharas mit euch teilen zu können. Du lernst die bewusste Kultivierung von heilvollen Geisteszustände – und deren Verkörperung in Situationen deines täglichen Lebens. Diese vier Geisteszustände (Brahmaviharas) sind:
Liebende Güte (Metta),
Mitfreude (Mudita),
Mitgefühl (Karuna) und
Gleichmut (Upekkha).
Zur Praxis mit den Bramaviharas
Darüber hinaus bekommst du eine Einführung in die buddhistische Drei-Welten-Lehre: Kama-dhatu, Rupa-dhatu und Arupa-dhatu. Diese existenziellen Ebenen geben dir Orientierung auf dem Weg deiner Transformation, und sensibilisieren dich, für die verschiedenen möglichen Zustände deines Erlebens.
Lehr- und Studienmaterialien
3 Live-Vorträge mit anschließendem Q&A
➔ mit Tatsudo Baden Roshi
Termine der Vorträge
5. August - 19 Uhr
7. Oktober - 19 Uhr
4. November - 19 Uhr
10 Audio-Praxisanregungen von Tatsudo Baden Roshi
➔ Audio-Anleitungen zur Vertiefung der Praxis im Alltag
Studientexte
➔ Zusammenfassungen jedes Vortrags zum Nachlesen und Vertiefen.
WÖCHENTLICHE LIVE-TERMINE
Jeden Donnerstag, 19 Uhr
Für alle Rundum Zen Jahrgänge. Die Termine rotieren zwischen:
➔ Angeleitete Vertiefungsworkshops mit Laien-Praxisleiter*innen zu allgemeinen Themen der Praxis
➔ Dialogische Austauschtreffen in Kleingruppen mit offenen Themen
➔ Abend-Zazen mit Praxisimpulsen
Community Forum
Die Teilnehmenden sind eingeladen, sich zu vernetzen, Erfahrungen zu teilen und eigene Gruppenaktivitäten zu starten – so entsteht ein unterstützender und inspirierender Raum.
Wöchentliche Erinnerungen
Eine Email pro Woche mit der Erinnerung an den neuen Praxisimpuls
Kursumgebung per App
Studiere die Inhalte bequem in unserer App auf Tablet oder Smartphone
Community Ticket
(optional · unabhängig vom Kurs buchbar · monatlich kündbares Abo für 9 €)
Tägliche Online-Meditation
➔ Online Zendos der Zentren
➔ Rundum Zen Meditation (morgens)
Frage-Antwort-Sessions mit Tatsudo Baden Roshi
Drei Termine pro Monat, je 19 Uhr:
➔ Dienstag (Grundlagen)
➔ Mittwoch (Verwirklichung)
➔ Donnerstag (Verkörperung)
Wir empfehlen allen Teilnehmer*innen der Grundlagen (Kapitel 1-3) die Teilnahme am Dienstags-Q&A. Aber falls dir dieser Termin nicht passt, ist es genauso möglich, einen der anderen Termine wahrzunehmen.
Zugang zur Dharma Academy Library
Eine digitale Bibliothek mit englischen Dharma-Vorträgen und Studienmaterial
Kapitel 3:
Grundlegende Haltungen
Die Qualitäten eines Buddhas erwecken
Mit dem Community-Ticket (€9/Monat) erhältst du zusätzlich Zugang zu allen Q&A-Sessions, monatlich kündbar.
€257 einmalig
Standardpreis
€297 Supporter (Einmalzahlung): Unterstützt unsere Arbeit und ermöglicht die Teilnahme für Menschen mit geringerem Einkommen.
€207 Bei geringem Einkommen (Einmalzahlung): Wir vertrauen auf Selbsteinschätzung – keine Nachweise nötig. Auch hier sind selbstverständlich alle Kurs-Elemente enthalten.
- 3 Live-Vorträge mit anschließendem Q&A
- 10 Audio-Praxisanregungen von Tatsudo Baden Roshi
- Studientexte
- Wöchentliche Erinnerungen
- Angeleitete Vertiefungsworkshops
- Dialogische Austauschtreffen
- Abend-Zazen
- Bonus (Meditationskurs)
- Kursumgebung per App
€257 einmalig +
€9/Monat
Standardpreis + Community‒Ticket (monatlich)
€297 Supporter (Einmalzahlung) + €9/Monat: Unterstützt unsere Arbeit und ermöglicht die Teilnahme für Menschen mit geringerem Einkommen.
€207 Bei geringem Einkommen (Einmalzahlung) + €9/Monat: Wir vertrauen auf Selbsteinschätzung – keine Nachweise nötig. Auch hier sind selbstverständlich alle Kurs-Elemente enthalten.
Zusätzlich enthalten:
- Frage‒Antwort‒Sessions mit Tatsudo Baden Roshi
- Tägliche Online‒Meditation
- Zugang zur Dharma Academy Library
Alles aus Kapitel 3 ist natürlich ebenfalls enthalten.
Tatsudo Nicole Baden Roshi
ist Dharma-Nachfolgerin von Zentatsu Richard Baker Roshi. Sie praktiziert seit 2001 mit der Dharma Sangha.
Bis 2009 studierte sie Psychologie an der Universität Oldenburg und absolvierte parallel eine Ausbildung in der körpertherapeutischen Methode Body Mind Centering©.
Anschließend lebte sie vier Jahre im Crestone Mountain Zen Center in Colorado, USA und ist seit 2013 im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald.
2024 gründete Tatsudo Nicole Baden die Dharma Academy und im September 2024 trat sie offiziell die Nachfolge von Zentatsu Baker Roshi an und leitet seitdem als Äbtin die spirituelle Ausrichtung der Dharma Sangha.
