Rundum Zen
Grundlagen - Kapitel 3
Grundlegende Haltungen
Die Qualitäten eines Buddhas erwecken
„Grundlegende Haltungen – Die Qualitäten eines Buddhas erwecken" ist das dritte Kapitel von Rundum Zen. Über drei Monate wird wöchentlich eine neue Lektion freigeschaltet.
Der Kurs findet mit live gehaltenen Vorträgen von Tatsudo Nicole Baden Roshi statt und beginnt gemeinsam für alle Teilnehmenden am 5. August 2026 um 19 Uhr. Die Anmeldung ist bis zum 12. August möglich.
"Brahma bedeutet so viel wie göttlich. Vihara ist sowas wie Verweilstätte. Die Brahmaviharas sind nicht gemeint einfach als eine Emotion z.B. Freundlichkeit. Sie sind gemeint als eine Verweilstätte als ein physischer Ort. Es ist unsere Aufgabe, diese vier Qualitäten zu unseren fundamentalen Verweilstätten zu machen."
Tatsudo Nicole Baden Roshi
Äbtin der Dharma Sangha & Gründerin der Dharma Academy
Was du lernst
Wir haben uns bis hier hin mit den grundlegenden Sichtweisen und der konkreten Praxis der Meditation befasst. Ich freue mich sehr darauf, nach den vergangenen zwei Kapiteln, in diesem nun die Praxis der Brahmaviharas mit euch teilen zu können. Du lernst die bewusste Kultivierung von heilvollen Geisteszustände – und deren Verkörperung in Situationen deines täglichen Lebens. Diese vier Geisteszustände (Brahmaviharas) sind:
Liebende Güte (Metta),
Mitfreude (Mudita),
Mitgefühl (Karuna) und
Gleichmut (Upekkha).
Zur Praxis mit den Brahmaviharas
Darüber hinaus bekommst du eine Einführung in die buddhistische Drei-Welten-Lehre: Kama-dhatu, Rupa-dhatu und Arupa-dhatu. Diese existenziellen Ebenen geben dir Orientierung auf dem Weg deiner Transformation, und sensibilisieren dich, für die verschiedenen möglichen Zustände deines Erlebens.
Lehr- und Studienmaterialien
3 Live-Vorträge mit anschließendem Q&A
➔ mit Tatsudo Baden Roshi
Termine der Vorträge
5. August - 19 Uhr
9. September - 19 Uhr
7. Oktober - 19 Uhr
10 Audio-Praxisanregungen von Tatsudo Baden Roshi
➔ Audio-Anleitungen zur Vertiefung der Praxis im Alltag
Studientexte
➔ Zusammenfassungen jedes Vortrags zum Nachlesen und Vertiefen.
WÖCHENTLICHE LIVE-TERMINE
Jeden Donnerstag, 19 Uhr
Für alle Rundum Zen Jahrgänge. Die Termine rotieren zwischen:
➔ Angeleitete Vertiefungsworkshops mit Laien-Praxisleiter*innen zu allgemeinen Themen der Praxis
➔ Dialogische Austauschtreffen in Kleingruppen mit offenen Themen
➔ Abend-Zazen mit Praxisimpulsen
Community Forum
Die Teilnehmenden sind eingeladen, sich zu vernetzen, Erfahrungen zu teilen und eigene Gruppenaktivitäten zu starten – so entsteht ein unterstützender und inspirierender Raum.
Wöchentliche Erinnerungen
Eine Email pro Woche mit der Erinnerung an den neuen Praxisimpuls
Kursumgebung per App
Studiere die Inhalte bequem in unserer App auf Tablet oder Smartphone
Kapitel 3:
Grundlegende Haltungen
Die Qualitäten eines Buddhas erwecken
€209 einmalig
Standardpreis
€249 Supporter (Einmalzahlung): Unterstützt unsere Arbeit und ermöglicht die Teilnahme für Menschen mit geringerem Einkommen.
€179 € Bei geringem Einkommen (Einmalzahlung): Wir vertrauen auf Selbsteinschätzung – keine Nachweise nötig. Auch hier sind selbstverständlich alle Kurs-Elemente enthalten.
- 3 Live-Vorträge mit anschließendem Q&A
- 10 Audio-Praxisanregungen von Tatsudo Baden Roshi
- Studientexte
- Wöchentliche Erinnerungen
- Angeleitete Vertiefungsworkshops
- Dialogische Austauschtreffen
- Abend-Zazen
- Kursumgebung per App
Tatsudo Nicole Baden Roshi
ist Dharma-Nachfolgerin von Zentatsu Richard Baker Roshi. Sie praktiziert seit 2001 mit der Dharma Sangha.
Bis 2009 studierte sie Psychologie an der Universität Oldenburg und absolvierte parallel eine Ausbildung in der körpertherapeutischen Methode Body Mind Centering©.
Anschließend lebte sie vier Jahre im Crestone Mountain Zen Center in Colorado, USA und ist seit 2013 im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald.
2024 gründete Tatsudo Nicole Baden die Dharma Academy und im September 2024 trat sie offiziell die Nachfolge von Zentatsu Baker Roshi an und leitet seitdem als Äbtin die spirituelle Ausrichtung der Dharma Sangha.
